✨ 21 jours pour transformer ta vie! ✨
Tu n’as pas besoin de te réparer.
Tu as besoin de revenir dans ton corps.
Si tu te sens souvent :
dans ta tête
tendue sans savoir pourquoi
fatiguée mais incapable de vraiment te reposer
déconnectée de ton bassin, de ton souffle, de ton centre
👉 ce programme est une porte d’entrée douce et profonde pour redescendre.
Pourquoi ce programme ?
Parce que beaucoup de femmes :
comprennent énormément de choses
ont déjà “essayé plein de méthodes”
savent quoi faire…
mais restent coincées dans le mental.
Ce programme n’est pas là pour t’ajouter quelque chose à faire.
Il est là pour t’aider à sentir à nouveau.
À travers le Kundalini Yoga, la respiration consciente et le travail du triangle inférieur,
tu réapprends à :
te centrer
t’ancrer
créer de la sécurité dans ton système nerveux
👉 En seulement 7 à 10 minutes par jour, tu peux réapprendre à respirer pleinement, relâcher ton corps et retrouver ton énergie.
Si tu ne fais rien :
Souvent, ça continue comme ça :
tu continues à gérer depuis le mental
tu tiens, tu contrôles, tu compenses
ton corps parle plus fort (tensions, fatigue, douleurs, irritabilité, perte de joie)
tu sais ce qui serait bon pour toi… mais tu n’y arrives pas seule
Et si tu suis ces 21 jours :
💫 Tu ne changes pas ta vie du jour au lendemain.
Mais quelque chose se remet en place.
🌿En 21 jours, beaucoup de femmes ressentent :
plus de présence dans le corps
un mental moins envahissant
une respiration plus libre
un bassin plus vivant
une sensation de soutien intérieur
✨Ce n’est pas spectaculaire.
C’est stable, incarné, durable.
« Ta propre réalisation est le plus grand service que tu puisse rendre au monde »
Raman Maharishi
Ce programme est pour toi, si :
👉
✔️ tu es souvent “dans ta tête”
✔️ tu as du mal à lâcher prise sans te sentir en insécurité
✔️ tu veux renforcer ton système nerveux, pas le forcer
✔️ tu sens que tout commence dans le bassin, le souffle, le centre
✔️ tu veux une pratique simple mais profonde
❌ ce n’est pas pour toi si tu cherches une transformation rapide ou mentale
Et aussi, si tu veux :
enfin prendre du temps pour toi, chaque jour
apprendre à mettre tes priorités et savoir les suivre
ressentir ton corps souple, libre et confortable
être en paix
Le programme commence le lendemain de l'acquisition.
Ce qui t’attend concrètement pour 97€ :
📹 Chaque jour, une courte vidéo avec :
un exercice corporel,
ou une technique de respiration,
ou une méditation guidée
⏱ 7–10 minutes par jour, pas plus
📧 Une email de rappel chaque matin pour ancrer ta pratique
🌸 Des explications simples et accessibles
.
✨ 21 jours de pratiques guidées
✨ Kundalini Yoga accessible et progressif
✨ Respirations conscientes pour le système nerveux
✨ Travail du bassin et du triangle inférieur
✨ Ancrage, centrage, énergie vitale
✨ Un rythme doux, respectueux du corps
Tout est pensé pour être intégré dans une vraie vie.
Pourquoi je peux t’aider ?
Je suis Ines Heller, kinésithérapeute holistique et professeure de Kundalini Yoga.
Je ne transmets pas une méthode.
✨Je transmets ce qui m’a transformée.
J’ai connu :
le contrôle
la dissociation
le corps qui se bloque
l’épuisement masqué
✨Le Rebirth et le Kundalini Yoga m’ont permis de :
réhabiter mon corps
retrouver ma vitalité
écouter mes besoins
sortir de la survie
✨Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à faire ce chemin sans violence.
➡️ Pour des résultats concrets, durables… et une nouvelle façon d’habiter ton corps.
Ce qui peut changer pour toi :
✨ Te sentir plus présente
✨ Moins de lutte intérieure
✨ Un corps qui devient un soutien
✨ Une énergie plus stable
✨ Une relation plus douce à toi-même
Pas parce que tu fais plus.
Mais parce que tu es plus là.
🌿 Corps libre, esprit souverain 🌿
Témoignages
Ces 21 jours sont un rendez-vous à ne pas manquer qui permet une reconnexion à son corps avec des exercices bienveillants et apporte un apaisement physique et mental. Merci Inès
Danielle
Ce qui m'a le plus plu : ce temps pour moi et d'acquisition de certains mouvements favorise la prise de conscience du corps et de revenir dans cet espace intérieur à élargir en ouverture. Tous les jours je pratique un temps de recueillement d'environ 10 à 15 mn puis certains mouvements (dos surtout, abdos ventre) des respirations essentielles pour moi et cet outil m'aide énormément dans cette assiduité quotidienne à oxygéner des tissus et des douleurs se sont estompées voire différentes. Mon moral est plus positif et je me sens mieux.
Bien Chaleureusement
Hélène 🪷
Je ne suis pas très assidue mais je fais de mon mieux.
J'apprécie l'idée de la méditation de ce J6, s'il suffisait de cette pratique pour obtenir un tel changement, que ne l'ai-je pas faite plus tôt. A expérimenter avec régularité.
Merci de tous ses conseils, tu nous incites à prendre soin de nous, c'est indispensable en ces temps ci.
Bonne soirée,
Béatrice,
J'ai réussi à ouvrir le calendrier et m'accorder ce temps que tu nous enseignes avec des pratiques forts intéressantes et qui soulagent certaines de mes douleurs et tensions en cette période un peu trop surchargée à mon goût…
…Un grand MERCI pour ce temps que tu nous communiques à rejoindre notre espace intérieur pour retrouver une sérénité vers cette belle fête de Noël qui nous révèle le "nouveau" en nous en accord avec notre entourage et ce que nous vivons.
Sylvie
On sait toutes les deux ce qui se passe, si tu ne participes pas à ce programme.
Tu continues comme avant et […] rien ne se passe - like always.
Ou alors …
Tu investie ton espace/temps, parce que tu le vaux, parce que c'est le moment, parce que c'est toi.
✨Tu veux que ta vie change ?
🎁 Inscris toi dès maintenant et commence ta transformation :
👉 « 21 jours pour moi – un corps libre & un esprit apaisé »
pour 97€
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