✨ 21 jours pour transformer ta vie! ✨
Chaque jour une pratique courte (mouvement, respiration, méditation) pour libérer ton corps,
apaiser ton esprit et retrouver ton énergie.
Pourquoi ce programme ?
Parce que tu es toujours en train de courir, de gérer, de t’occuper des autres…
et tu oublies de respirer pour toi.
Résultat : stress, dos tendue, souffle court, fatigue chronique.
👉 En seulement 7 à 10 minutes par jour, tu peux réapprendre à respirer pleinement, relâcher ton corps et retrouver ton énergie.
Tu peux toujours garder :
❌ Tes épaules crispées.
❌ Ton dos tendu et douloureux.
❌ Ton souffle court
❌ Ton esprit encombré et fatigué.
Et si tu suis ces 21 jours ?
💫 Après quelques jours, tu sens plus de liberté dans ton corps.
🌿 Ton souffle circule mieux, tu retrouves calme et clarté.
✨ Tu installes une routine simple, qui te soutient au quotidien.
« Ta propre réalisation est le plus grand service que tu puisse rendre au monde »
Raman Maharishi
Ce programme est pour toi, si :
👉
tu souffres de douleurs au dos et de tensions dans la nuque
tu es beaucoup dans ta tête, à réfléchir, calculer, contrôler
te sens submergée par le stress et la fatigue
Et aussi, si tu veux :
enfin prendre du temps pour toi, chaque jour
apprendre à mettre tes priorités et savoir les suivre
ressentir ton corps souple, libre et confortable
être en paix
Le programme commence le lendemain de l'acquisition.
Ce qui t’attend concrètement pour 21€ :
📹 Chaque jour, une courte vidéo avec :
un exercice corporel,
ou une technique de respiration,
ou une méditation guidée
⏱ 7–10 minutes par jour, pas plus
📧 Une email de rappel chaque matin pour ancrer ta pratique
🌸 Des explications simples et accessibles, même pour débutantes
Pourquoi je peux t’aider ?
Je suis Ines Heller, kinésithérapeute holistique et professeure de Kundalini Yoga.
🌿 J’ai moi-même souffert pendant 10 ans de douleurs au dos.
J’ai connu la fatigue, la frustration, le découragement… jusqu’au jour où j’ai découvert les pratiques qui m’ont libérée.
Aujourd’hui, je transmets ces méthodes simples et puissantes, qui m’ont permis de devenir une femme libre, autonome et souveraine de mon bien-être.
Depuis plus de 25 ans, j’ai accompagné des centaines de femmes à sortir de leurs douleurs chroniques, du stress et de l’épuisement.
👉 J’ai eu la joie d’être témoin de transformations profondes : des corps qui se libèrent, des esprits qui s’allègent, des vies qui reprennent leur souffle.
Mon approche est unique, car elle relie :
✨ la thérapie corporelle
✨ la respiration consciente
✨ le Kundalini Yoga
➡️ Pour des résultats concrets, durables… et une nouvelle façon d’habiter ton corps.
Ce qui peut changer pour toi :
✅ Ton dos se détend, tes épaules s’ouvrent.
✅ Ta respiration est ample et complète
✅ Tu ressens ton corps plus souple et vivant
✅ Tu te sens plus légère, plus claire,
plus sereine.
✅ Tu es plus concentrée et efficace
✅ Tu développes une nouvelle habitude : prendre soin de toi, chaque jour.
✅ Tu deviens de + en + autonome
de ton bien-être
🌿 Corps libre, esprit souverain 🌿
Témoignages
Ces 21 jours sont un rendez-vous à ne pas manquer qui permet une reconnexion à son corps avec des exercices bienveillants et apporte un apaisement physique et mental. Merci Inès
Danielle
Ce qui m'a le plus plu : ce temps pour moi et d'acquisition de certains mouvements favorise la prise de conscience du corps et de revenir dans cet espace intérieur à élargir en ouverture. Tous les jours je pratique un temps de recueillement d'environ 10 à 15 mn puis certains mouvements (dos surtout, abdos ventre) des respirations essentielles pour moi et cet outil m'aide énormément dans cette assiduité quotidienne à oxygéner des tissus et des douleurs se sont estompées voire différentes. Mon moral est plus positif et je me sens mieux.
Bien Chaleureusement
Hélène 🪷
Je ne suis pas très assidue mais je fais de mon mieux.
J'apprécie l'idée de la méditation de ce J6, s'il suffisait de cette pratique pour obtenir un tel changement, que ne l'ai-je pas faite plus tôt. A expérimenter avec régularité.
Merci de tous ses conseils, tu nous incites à prendre soin de nous, c'est indispensable en ces temps ci.
Bonne soirée,
Béatrice,
J'ai réussi à ouvrir le calendrier et m'accorder ce temps que tu nous enseignes avec des pratiques forts intéressantes et qui soulagent certaines de mes douleurs et tensions en cette période un peu trop surchargée à mon goût…
…Un grand MERCI pour ce temps que tu nous communiques à rejoindre notre espace intérieur pour retrouver une sérénité vers cette belle fête de Noël qui nous révèle le "nouveau" en nous en accord avec notre entourage et ce que nous vivons.
Sylvie
On sait toutes les deux ce qui se passe, si tu ne participes pas à ce programme.
Tu continues comme avant et […] rien ne se passe - like always.
Ou alors …
Tu investie ton espace/temps, parce que tu le vaux, parce que c'est le moment, parce que c'est toi.
✨Tu veux que ta vie change ?
🎁 Inscris toi dès maintenant et commence ta transformation :
👉 « 21 jours pour moi – un corps libre & un esprit apaisé »
pour 21€
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