Calendrier de Noël
Inspiration quotidienne : Chaque jour un Exercice, une Respiration, une Méditation différente, conçues avec amour qui t'aident à faire une pause consciente chaque jour et à te concentrer sur l’essentiel.
Structure dans la vie quotidienne : ce travail au corps et les exercices sont pensés de manière, à ce que tu puisse facilement les intégrer dans ta routine quotidienne. Le matin, à midi ou le soir, tu trouveras toujours un moment de calme.
Joie et sérénité : les Méditations favorisent la gratitude, renforcent ton équilibre intérieur et t'aident à traverser l’Avent Noël avec joie et facilité.
Ton avantage:
- Soulagement du stress : apprend à calmer ton esprit et à te libérer de la pression de la période de Noël.
- Connexion intérieure : Retrouve-toi, ressens tes besoins et ouvre-toi à la magie de l’Avent.
- Joie commune : Tu peux te connecter avec la joie de ce moment particulier et vivre la joie d’avant Noël consciemment et intensément.
Ce calendrier de l’avent n’est pas seulement un moment de détente au quotidien, mais aussi un cadeau pour toi-même - plein d’attention, de joie et de force intérieure. Commence dès maintenant et fais de l’Avent ta période la plus détendue de l’année!
- Tu aimerais savoir gérer le stress d'avant les fêtes ?
- Tu aimerais arriver à suivre tes priorités, ne plus être dispersé.e ?
- Tu aimerais passer ces fêtes tranquille et sereine ?
- Tu aimerais ressentir la Joie d'avant-fêtes, avoir le plaisir de préparer les cadeaux et les festivités ?
- Tu aimerais passer des merveilleux moments auprès de ta famille à Noël ?
Tout cela est possible, j'en suis témoin.
Je suis Ines Heller, Kinésithérapeute et Enseignante en Kundalini-Yoga,
Née entre Noël et le Jour de l'an et j'aime ce mois de décembre avec ses célébrations.
Je sais ce que c'est de donner dans tous les sens, mais j'ai appris à être présente en moi
et maintenant je fais mon affaire de ces fêtes, qui sont vraiment de + en + commerciales.
C'est à dire : je prends ce que j'ai envie d'y vivre et je laisse le reste.
Il n'y a pas de secret : cette attitude n'est possible qu'en étant connecté à Soi.
Tu veux apprendre comment y arriver?
Ce calendrier est conçu pour que tu reçoives tous les jours un exercice ou une technique respiratoire ou une méditation.
Ces pratiques vont t'accompagner tout au long des 24 jours et au-delà,
afin que tu puisses te les approprier dans ton quotidien.
Tous les jours, tu te donneras un moment à toi,
pour bouger ton corps et en éveiller la conscience,
pour te concentrer sur ton corps et tes pensées,
pour respirer plus que d'habitude.
Tout cela t'amènera + de vitalité, + de présence, + de Joie de vivre.
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